Greška
  • XML Parsing Error at 1:960. Error 9: Invalid character
You are here:  

dijeta po horoskopuOVAN (21. 3 - 20. 4.)
Ovan, po prirodi nestrpljiv, pa kad je i prehrana u pitanju, ne voli pripremati hranu, ve? ?e u kuhinji radije potraiti ono to moe pojesti odmah, s nogu. On ?e se oduevljeno baciti na svaku novu dijetu, pa ?ak i kada je ona radikalna, no isto tako ?e brzo prekinuti s istom jer eli brze rezultate.
Savrena dijeta za Ovnove: ono to Ovnovima pomae na due staze je kombinacija zdravog posta i niskokalori?nih obroka s malo usputne relaksacije. Ovnovi bi trebali u svoju dijetu uvesti vo?ne dane, pojesti 1,5 kg vo?a i popiti najmanje dvije litre vode.

U slu?aju da se za par dana zasitite ove dijete, promijenite jelovnik i pripravite si jelo s riom: 125 g integralne rie dinstajte bez soli i podijelite na tri porcije.

Za doru?ak pojedite dvije jabuke, a za ru?ak i ve?eru promijeajte riu sa 100 g salate od kukumara. Vano je unositi dosta teku?ine: vode, juhe od povr?a, sokove od svjeeg vo?a ili povr?a.
Savjet: umjesto da hranu gutate, bilo bi poeljno da nau?ite uivati u njoj. Prije svakog jela potrebno se opustiti, zatvoriti o?i, desetak puta duboko udahnuti na nos, a izdahnuti na usta i tek tada se uhvatiti pribora za jelo.

BIK (21. 4 - 20. 5.)
Bikovi vole svjesno praviti greke i kada je hrana u pitanju. Ona za njih predstavlja uivanje: ukus i izgled se trebaju stapati. Pripadnici ovog znaka znaju izdvajati dosta vremena za jelo i najra?e uivaju u jelu kada su kod ku?e, u udobnoj atmosferi. Probleme s prekomjernom teinom imaju uglavnom kada njihova strast prema jelu prevlada. No, njihov veliki plus je to to su vrlo istrajni i uporni pa tako kad neto stvarno ele, idu do kraja kako bi to i ostvarili. Ovo vrijedi i kada je mravljenje u pitanju. Me?utim, Bikovi se jako teko rastaju od omiljenih poslastica. Oni naprosto oboavaju ?okoladu, sladoled i kola?e.
Savrena dijeta za Bikove: slatki me?uobroci su vrlo vani za Bikove. S toga je najbolje da u dijetu uvrstite dosta vo?a, koje ?e Vam osigurati dovoljno e?era. Pripremite bogate salate od sezonskog povr?a, a jednom dnevno slobodno si priutite i so?nu svinjsku niclu, ali pripremljenu na rotilju, bez ulja.
Savjet: Bikovi trebaju pokuati kontrolirati svoju elju za slatkim. Prije jela zato pomiriite zelenu jabuku ili ulje mente - ovi mirisi obuzdavaju elju za slatkiima.

BLIZANCI (21. 5 - 21. 6.)
Blizanci su spontani i ne vole obrasce kako u ivotu tako i kada je jelo u pitanju. Ali zato je brza hrana izmiljena samo zbog njih. to se ti?e tjelesne teine, Blizanci uglavnom imaju sre?e da njihov unutarnji nespokoj poti?e metabolizam i s time neprestano sagorijevanje masnih naslaga. Dijetu smatraju jako dosadnom i stoga ?e se rijetko koji Blizanac odlu?iti sprovesti je.
Savrena dijeta za Blizance: kako bi bila po mjeri jednog Blizanca, dijeta mora biti prakti?na i raznovrsna. Preporu?ujemo mlije?ne proizvode, na prvom mjestu jogurt i sir. Izbjegavajte tjesteninu. Dijetu moete zapo?eti ve?im unosom teku?ine, pijte od dvije do tri litre dnevno, npr. mineralne vode i juhe od povr?a.
Savjet: probajte jesti uvijek na istom mjestu i pomalo. Izbjegavajte restorane brze prehrane.

RAK (22. 6 - 22. 7.)
S obzirom na poznatu ?injenicu kako Rakovima vladaju emocije te su u jednom trenu na sedmom nebu, a ve? u sljede?em doti?u dno ivota tako i ako prevlada negativna energija, onda hranu koriste kao lijek. Slatkiima na primjer lije?e stres. Za Rakove mravljenje predstavlja velik problem. Mnogi me?u njima znaju biti izvrsni kuhari.
Savrena dijeta za Rakove: priredite sebi sedam obroka dnevno. Izme?u glavnih obroka obavezno si priutite uinu, npr. salatu od sezonskog povr?a koju ?ete preliti s malo maslinovog ulja i vo?nog octa. U salatu moete umijeati i li?icu senfa, isjeckani bijeli luk, a za one koji vole malo neobi?nije ukuse salatu mogu preliti li?icom meda.
Savjet: Rakovi trebaju nau?iti kako kontrolirati svoje raspoloenje. Sport vam moe pomo?i da se oslobodite negativne energije. Najbolje ?ete se osje?ati ako bar dva puta tjedno odete na plivanje ili vonju biciklom.

LAV (23. 7 - 23. 8.)
Kako Lavovi po svojoj prirodi imaju puno energije, da bi ostali u punoj snazi, moraju se dobro i hraniti. Oni vole biti u centru panje, a to vrijedi i kada jedu. Veliki su hedonisti i najra?e jedu po restoranima, gdje ?e im sve biti servirano. Pripadnici ovog znaka bi trebali nau?iti poneto i samostalno skuhati, jer ?e tako lake mo?i kontrolirati koliko su pojeli i koliko su kalorija unijeli.
Savrena dijeta za Lavove: bitno je da obroke uzimate uvijek u isto vrijeme. Na taj na?in ?e se izbalansirati razmjena tvari u organizmu, to ?e, naravno, utjecati na smanjenje prekomjerne teine. Lavovi se ne bi trebali odricati energetske hrane, naprotiv - njima je potrebno povremeno pojesti nicl ili porciju tjestenine. Dok jedete, jedite polako i prije svakog obroka popijte oko pola litre vode.
Savjet: Lavovi su skloni pove?anom kolesterolu, stoga moraju voditi ra?una o unosu masti. Salatu moete pripremiti s jogurtom i limunom umjesto s octom i uljem, a meso spremajte uvijek na rotilju.

DJEVICA (24. 8 - 23. 9.)
Djevice su po prirodi perfekcionisti i pridaju veliku panju zdravoj prehrani. Znaju prepoznati to njihovom tijelu prija, a to mu kodi. Izbjegavaju kavu, alkohol i slatkie. Rijetke su one Djevice s problemom prekomjerne tjelesne teine. Ako i pate od vika kilograma, ne dre radikalne dijete zbog toga to imaju problema s probavom.
Savrena dijeta za Djevice: jedite vie puta dnevno, po manje. Doru?ak osmislite sami, jer vi najbolje znate to zna?i hraniti se zdravo. U me?uobrocima popijete nemasni vo?ni jogurt ili pojedete 100 g nemasnog sira. Bitno je da hranu unosite u malim koli?inama i da uivate u svakom zalogaju. Za ve?eru pripremite salatu od raj?ica.
Savjet: vodite ra?una o unosu teku?ine, popijte najmanje dvije litre vode dnevno. Idealno bi bilo da tome dodate i nekoliko alica biljnog ili vo?nog ?aja.

VAGA (24. 9 - 23. 10.)
Vage su ro?eni degustatori. Na zabavama su uvijek oko stola s hranom. Me?utim, ne jedu sve, ipak su probirljive. Ako ne na?u ono to im se u tom trenutku jede, radije ?e ostati gladne. Tipi?an problem Vage je taj to se teko odlu?uje na dijetu, jer se plai da im dijetalna hrana ne?e biti ukusna. Motivaciju mogu prona?i u nekim kulinarskim poslasticama.
Savrena dijeta za Vage: njima treba puno manjih obroka kako bi se imale ?emu radovati. Hrana im treba biti za?injena, ponekad ?ak i egzoti?nog ukusa. Isprobajte neto novo, to ?e vam mravljenje u?initi jednostavnijim, npr. japanski sui, koji je ima malo kalorija, ili isjeckajte tofu sir i marinirajte ga u umaku od soje, meda i za?ina. Krike sira ostavite da se ocijede i prepecite ih na ulju. Posluite s riom.
Savjet: radite tjelovjebe motivacije ukoliko vam dranje dijete nije privla?na ideja: svako jutro se pogledajte u ogledalo i zamislite kako ?ete lijepo izgledati nakon nekoliko dana.

KORPION (24. 10 - 22. 11.)
korpioni vole i?i iz krajnosti u krajnost pa tako i kada je hrana u pitanju oni, ili se prejedaju ili gladuju. No to svakako nije zdravstveno opravdano. korpioni prvenstveno trebaju nau?iti kako se zdravo hraniti. To im ne?e predstavljati veliki problem, jer oni imaju prednost nad ostalim znacima: ako odlu?e smraviti, njihov duh ?e im pomo?i da izdre do kraja. Kako bi zadovoljili svoje apetite, treba im dozvoliti i poneki slatki grijeh.
Savrena dijeta za korpione: tijekom trajanja dijete pijte vie teku?ine, najmanje dvije litre dnevno, biljne i vo?ne ?ajeve, voda. Pet obroka na dan zadovoljit ?e vae potrebe za hranom. Umjesto slatkia popijte koktel od banane: izmiksajte 150 ml obranog mlijeka i jednu bananu. Pijte ?aj za mravljenje, koje moete kupiti u ljekarni.
Savjet: korpioni su skloni celulitu. Zato trebaju izbjegavati slane namirnice kao to su unka, kobasice i sl. Na tanjuru trebaju imati to je vie mogu?e Muslija, integralnog kruha, povr?a. Ove namirnice su zdrave, a istovremeno poti?u probavu.

STRIJELAC (23. 11 - 21. 12.)
Strijelci su jako drutven znak. Najdrae im je jesti van ku?e, s prijateljima u gradu. Premda, ako se zateknu sami u kuhinji, pripremit ?e za ?as neto ukusno i jednostavno. Neredovno se hrane, a rijetki obroci ?esto su obilniji nego to bi trebali biti. Imaju sre?e to se puno kre?u, ve?ina njih se bavi i nekim sportom, to doprinosi sagorijevanju masti. Me?utim, poslije svake aktivnosti, oni hrle ka hrani.
Savrena dijeta za Strijelce: dijetalni jelovnik jednog Strijelaca treba sadravati energetski bogate namirnice. Recepti bi trebali biti to jednostavniji. Strelcima je jako bitan doru?ak, npr. Musli bez e?era, dva krekera s marmeladom ili krika integralnog kruha i tvrdo kuhano jaje.
Savjet: U krugu dobrih prijatelja ?esto se pojede puno vie nego bi trebalo. U restoranu naru?ite meso ili ribu s rotilja i salatu s dijetalnim preljevom. Tako ?ete uivati u drutvu i hraniti se dijetalno.

JARAC (22. 12 - 20. 1.)
S obzirom da Jar?evi prije svega cijene jednostavnost, oboavaju jednostavna i jeftina jela. Jelo ne igra neku osobitu ulogu u njihovim ivotima, zato je malo onih koji imaju problema s prekomjernom tjelesnom teinom. Me?utim, stres i probleme ?esto kompenziraju prejedanjem. Ako je to ?est slu?aj, rezultat je vidljiv i u ogledalu. Jar?evi su vrlo samokriti?ni i nemaju samosaaljenja.
Savrena dijeta za Jar?eve: pripadnici ovog horoskopskog znaka su uglavnom skepti?ni prema dijetama. Pomo?u malih jednostavnih obroka uspjeno reduciraju prehranu. Zato se njihov program mravljenja sastoji od vie manjih obroka dnevno, uz obavezna ?etiri me?uobroka: poslastice od integralnog kruha sa sirom, raj?icom, bosiljkom ili jogurt sa sezamom.
Savjet: kretanje je jako vano za Jar?eve. Prije spavanja napravite par tjelovjebi za bokove i noge.

VODENJAK (21. 1 - 19. 2.)
Postoje tri tipa Vodenjaka. Avanturisti od prehrane prave takmi?arsku disciplinu, stalno isprobavaju nove recepte i obilaze nove egzoti?ne restorane. Degustatori stalno neto grickaju i ne mogu sa?ekati vrijeme ru?ka. Tre?i su stereotipni, skloni jednoli?noj prehrani i to im ne smeta. Svima je zajedni?ka osobina slabost prema slatkiima. Pripadnici ovog znaka tako?er vole jesti u krugu prijatelja.
Savrena dijeta za Vodenjake: vie malih obroka odgovarat ?e njihovom brzom temperamentu. Isplanirajte slatku uinu, npr. od jagoda ili nekog drugog sezonskog vo?a. Pomijeajte 100 g o?i?enih jagoda, 100 g bezmasnog sira, 2 lice soka od naran?e i prelijte li?icom meda.
Savjet: neka vam mata pomogne pri mravljenju: ako vam se jede torta sa lagom, zamislite ba onakvu tortu kakva vam se jede i postepeno je u mati pretvorite u gomilu masnih naslaga na nekoj osobi. Vidjet ?ete, taj prizor ?e otjerati elju za slatkim zalogaj?i?ima.

RIBE (20. 2 - 20. 3.)
Ribe po prirodi nisu zahtjevan znak. One ?e pojesti ono to im je pri ruci, to ?e najprije utjecati na viak kilograma. To posebno dolazi do izraaja u stresnim situacijama ili kada ih more ljubavni problemi. Ribe nisu disciplinirane, ne uspjevaju sprovesti dijetu do kraja i vrlo lako ?e zaboraviti za nju ako ih na primjer prijatelji pozovu na ve?eru.
Savrena dijeta za Ribe: prehrana s puno teku?ine idealna je za Ribe; najmanje tri litre dnevno. Imajte na umu i to da ?e vas topli napici vie zasititi od hladnih. Pijte biljne ?ajeve, vodu ili limunadu. Dovoljno je konzumirati pet obroka dnevno. Glad uvijek moete utaiti integralnim grickalicama ili keksima od zobenih pahuljica. Za ve?eru pripremite juhu od raj?ica.
Savjet: Ribama je bitno da se osje?aju sito, jer ne podnose glad. Dobar trik je ?esto piti teku?inu, tako ne?ete osje?ati glad.


Pretraga

Sagittarius
Ned
27 degree(s)
Taurus
Moon in Taurus
13 degree(s)
Waxing Gibbous Moon
Waxing Gibbous Moon
11 day(s) old